夏天護(hù)胃很關(guān)鍵，拒絕3個傷胃壞習(xí)慣

2019-05-13 14:30:00

五一過后，全國各地都陸續(xù)進(jìn)入夏天，姑娘們的花裙子，小伙們的大褲衩都穿起來了。人們經(jīng)常說冬日養(yǎng)胃，夏天也不可以忽視胃的健康，不然冬天里喝的各種養(yǎng)胃老火湯都招架不住夏天這3個習(xí)慣帶來的傷害。

1、貪涼喝冷飲

對于很多人來說，悶熱的夏天來一瓶冰鎮(zhèn)飲料最愜意不過了，甚至有人一天的飲水都是冷凍過的。這樣的做法在給身體帶來涼意的同時(shí)也在傷害腸胃，本身腸胃就不好的人還會因此加重病情。夏天再熱，冷飲也要適量，平常喝水還是喝涼白開最好。

2、大量吃涼拌菜

夏天大都會胃口不好，開胃爽口的涼拌菜成了很多人心中的“夏日佳品”。吃涼拌菜也是有講究的，一不小心不但不開胃反到傷了胃。首先，不與熱菜同食。涼拌菜性涼，和熱菜一起吃冷熱交替反復(fù)刺激腸胃，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、急性腸胃炎等，對身體健康造成傷害。其次，不吃外面買的涼拌菜。涼拌菜的制作程序簡單，即便商家的制作過程不衛(wèi)生我們也無從得知，并且大量的調(diào)味品讓我們無法分辨是否是新鮮的，食物隔夜都容易亞硝酸鹽超標(biāo)，這對健康的危害的巨大的。

3、經(jīng)常吃燒烤

夏季是夜市最熱鬧的時(shí)候，約上三兩個好友擼串喝啤酒是經(jīng)常的事。偶爾吃一兩次燒烤，身體并沒有感覺有什么不適，但每吃一次，燒烤中的毒素都會在身體里增加堆積，對身體的傷害是不可估量的。另外，燒烤中的一些元素會刺激胃黏膜，慢慢導(dǎo)致胃部病變，損害健康。

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