5種暖宮食物，堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，幫你暖宮、養(yǎng)氣血

蔣起超 2019-06-18 14:30:00

現(xiàn)代社會(huì)中，越來(lái)越多的女性備受宮寒的困擾，宮寒不僅讓生活質(zhì)量和工作效率下降，嚴(yán)重了還會(huì)影響自己的身體健康。所以當(dāng)你遇到月經(jīng)不調(diào)、怕冷、痛經(jīng)等癥狀的時(shí)候，一定要引起重視。現(xiàn)在給你介紹5種暖宮食物，幫你暖宮、養(yǎng)氣血，做一個(gè)健康的女性。

 

1、益母草

 

5種暖宮食物，堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，幫你暖宮、養(yǎng)氣血

 

益母草在醫(yī)藥領(lǐng)域很廣，益母草可全草入藥，有效成分為益母草素， 具有活血祛淤、調(diào)經(jīng)排毒、消水利尿，治療婦女月經(jīng)不調(diào)，尿血、瀉血等功效。

 

2、藏紅花

 

藏紅花堪稱藥材中的“紅色黃金”，可以活血養(yǎng)血，化瘀通絡(luò)等，對(duì)于女人的美容養(yǎng)顏方面，以及婦科病癥都有很好的改善。它是宮寒的''死對(duì)頭“，女人多吃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，暖宮驅(qū)寒。

 

3、桑葚

 

5種暖宮食物，堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，幫你暖宮、養(yǎng)氣血

 

桑葚在水果中歷來(lái)都有“補(bǔ)血之王”的稱號(hào)，經(jīng)過(guò)科學(xué)論證，平均每100克桑葚中含有的鐵元素竟然高達(dá)42毫克，由此可見(jiàn)，桑葚強(qiáng)大的補(bǔ)血功力。桑葚不光可以生吃，還可以做成水果粥喝，既美容養(yǎng)顏又健康養(yǎng)生。

 

4、當(dāng)歸

 

在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，當(dāng)歸全身都具有極高的藥用養(yǎng)生價(jià)值，尤其是當(dāng)歸活血養(yǎng)血的功效更是強(qiáng)大，所以當(dāng)歸常常被用于一些常見(jiàn)的婦科疾病中。推薦痛經(jīng)嚴(yán)重的女性可在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用。

 

5、紅豆

 

5種暖宮食物，堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，幫你暖宮、養(yǎng)氣血

 

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火，也能補(bǔ)心血，同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。

 

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